6 Manfaat Jalan Kaki untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Jalan Kaki untuk Menjaga Kesehatan Tubuh – Jalan kaki sangat bermanfaat untuk kesehatan. Tubuh akan tetap sehat dan bugar jika rutin berjalan kaki setiap hari selama kurang lebih 30 menit. Dengan kondisi yang sehat maka tidak perlu mengeluarkan biaya untuk pengobatan ke rumah sakit. Pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Banyak sekali tips mudah untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental kita salah satunya adalah dengan rutin berjalan kaki . Apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh?

  1. Mencegah serangan jantung. Rutin jalan kaki setiap hari akan menurunkan risiko serangan jantung karena jantung telah terlatih melakukan aktivitas fisik setiap hari.
  2. Membuat awet muda. Kondisi tubuh yang sehat, bugar dan segar setiap waktu karena rutin berjalan kaki membuat tubuh tampak awet muda setiap hari.
  3. Meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem kekebalan tubuh meningkat dan tidak mudah terserang penyakit karena rutin melakukan aktivitas fisik  (jalan kaki) yang fungsinya sama dengan olahraga pada umumnya.
  4. Menurunkan berat badan. Jalan kaki juga ternyata mampu membakar kalori sehingga ampuh untuk menurunkan berat badan menjadi ideal.
  5. Mengurangi stres. Jalan kaki juga dapat mengurangi tingkat stress dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
  6. Terhindar dari diabetes.  Kadar gula dalam tubuh akan bekerja maksimal di setiap jaringan sel ketika melakukan aktivitas berjalan kaki. Hal ini akan membuat kadar gula tidak menumpuk di dalam darah sehingga menurunkan risiko terserang diabetes.

Menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit seperti diabetes dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi jus Ultra Noni. Ultra Noni terbuat dari bahan alami ekstrak mengkudu yang terbukti ampuh dan aman dikonsumsi karena telah terdaftar di BPOM. Kunjungi website www.obatdiabetes.co.id untuk info lebih lengkap mengenai jus Ultra Noni

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s